La práctica de mindfulness cambia la manera en la que nuestro cerebro reacciona a la tristeza
Prácticamente todos los manuales sobre la felicidad (ya sean libros de autoayuda o las largas listas de consejos que encontramos en internet) destacan los numerosos beneficios de la meditación y del mindfulness: ser consciente del momento presente y tener una actitud de calma y tranquilidad es la clave para tener una vida más satisfactoria y…
Este artículo es un contenido original del Blog Recursos de Autoayuda
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